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スタッフブログ 2014年5月アーカイブ

第2回プレシャスティータイムセミナー

こんにちはhappy01
受付の廣瀬ですheart04
朝晩は涼しいのに、日中は夏のように暑い日もあり、体調管理が大変な季節になりましたねsweat01
今回は昨日、宝塚ホテルで行われました『第2回プレシャスティータイムセミナー』についてご報告させて頂きますねnote
テーマは『健美ボディダイエット~HOW TO GET 美ボディ』~太るワケを知って夏までに美しくやせるコツを伝授~wave
前半は 
one太るワケ
two健康的に美しくやせるための基礎知識
three太らない食べ方・時間栄養学
などなど盛りだくさんの内容heart02
皆さん熱心にメモを取られて、また先生の楽しいお話に笑いが起こる場面も多々ありましたnotes
後半は
『おうちでできる簡単エクササイズ』を皆さんで実際やってみましたrun
意識する事により効果が出やすい部位やコツも教えて頂き、皆さん軽快な動きで頑張っていらっしゃいましたshine
最後に皆さんの感想を伺ったのですが、『今日のセミナーでダイエットの意識が高まり、今後は食生活を見直しますsign03』というお声を多く頂きましたgood
無理な食事制限による健康的でないやせ方は体に良くないばかりでなく、美容にも悪影響を及ぼしますwobbly
バランスの良い食事を心掛け、日常生活ではなるべく体を動かすsign01
ストレッチをしながらテレビを見たり、ちょっとした空き時間にエクササイズをするsign01
など、私もこれから日々実践していきたいと思いますcoldsweats01
皆さんも夏に向けて是非お試し下さいねyacht
    

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