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ホリスティックセラピスト岡本靖子の健康ブログ

ちょこちょこ体力作り

皆さまごきげんよう、いかがお過ごしでしょうか?

一日がとても早く過ぎて、気が付けば平成も残りあとわずかとなりました。

時間の経つのが早すぎて,加速する体力低下に不安を感じたので、
SEIRYOランランクラブへの仲間入りをきっかけに、できるだけ時間を作って、距離は短いのですが走るようにしています
昨年は園田競馬場で開催されたダートラン園田リレーマラソンに出場し、
ダートラン園田2.jpeg           ダートイン園田1.jpegのサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像

今年は3月に大阪城リレーマラソンに出場しました scissors  少ないメンバーで2チーム登録したので、2回走りました~
 たすきをつなげて一安心coldsweats02   やれやれの姿sweat01 
 Hさんのお婿さんが助っ人になって走って下さりましたrun  さらにお孫さんが応援に来てくれましたので、みんなで記念撮影camera
大阪城リレーマラソン2.jpeg        大阪城リレーマラソン1.jpegのサムネイル画像のサムネイル画像

ランランクラブの諸先輩方は体力もあって、面白くて素敵な方ばかりで、密かに目標にしていますshine

さて日曜日は、ここ宝塚南口から阪神競馬場まで4kmくらいなのでウォーク&ランのついでに桜花賞を観てきました。
行きはウォーキング、帰りはランニングしてきました。
初めて競馬を観ましたが、馬と満開の桜がとても美しかったです。ものすごい沢山の人にびっくりしました~
ビギナーズラックは・・・・・ ヒ・ミ・ツ secret 
阪神競馬場桜花賞1.jpeg   阪神競馬場桜花賞2.jpeg

今日は宝塚に用事があったので花のみちを通って早歩きで往復してきましたshine
桜は満開ですcherryblossomcherryblossomcherryblossom
ここは昨夜の強い雨で散り始めていましたが、一陣の風に舞う花びらがステキでしたよ。遠山の金さん・・・って昔あったな~(昭和生まれなので)
スズメが桜の花をちぎってるのを発見 遊んでいるのかな? 食べてる???まさかね                                                             
散る桜.jpeg  春改装工事中.jpeg  いたずらスズメ.jpeg    


皆さんは体力作りにどんなことをしていますか?
運動することを日々心がけて筋肉を維持したいものですね shineshineなぜなら筋肉はお金で買えないので~すhappy01
意識してじゃんじゃんチャレンジしてくださいねup

それからお体のメンテナンスは鍼灸でもできますのでぜひご相談くださいshine 

 私もセルフ鍼灸でケアしてますnote 
膝の外側(長脛靭帯の付着部)に違和感が出てきているのでお尻から腿の外側、膝の外側のやや下まで鍼灸治療、ストレッチなどをしていますup
おかげで翌日も絶好調shine 鍼パワー お灸パワー すごいですshine

ではごきげんよう 明日はどんな(*∩∀∩*)ワクワク♪があるかなnotestulip


年末年始休診日のお知らせ

ごきげんようホリスティックセラピストのおかもとやすこですvirgo

当院は12月31日(月)~1月4日(金)までお休みをいただきます。1月5日(土)から通常治療致します。

今年の冬は暖かいなと思っていましたら、この年末年始は例年通り寒くなりましたね~bearingsnow

東洋医学では身体に悪い影響を及ぼすものの1つにふうじゃ(風邪)があります。
ふうじゃ(風邪)が風門(ふうもん)というツボから身体に入るとカゼをひくと言われています。
そのため風門を冷やさないことがカゼ予防になります。spa
他に咳や気管支炎などに効果的な定喘(ていぜん)というツボもあります。
これらのツボは首と肩の境目あたりにあります。
寒い外に出かける時や、寝る時は首と肩を冷やさないようにしてくださいねshine
マフラーやカイロ、フードつきのパーカー、大判のストールなどがオススメですheart04

風門、定喘.png今年もあとわずかこの一年ありがとうございました。
また来年も皆さまの健康と美容のお手伝いをさせていただきますup
どうぞよろしくお願い致しますshineshineshine
よいお年をお迎えくださいfuji


中根一先生の本 『すごい!休息術』 を参考に

皆様ごきげんようホリスティックセラピストおかもとやすこですvirgo
毎日がドタバタ過ぎ、気が付けばあっという間に秋になってしまいました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
夏の6周年キャンペーンも終わり、
GW後から始まった火曜日の平成医療学園の美容鍼灸ゼミも残すところ2回となり、
少し落ち着きホッとしています。
そこで、師匠である中根一先生の著書『すごい!休息術』を参考に、疲れをとりに京都に波乗りに行ってきました
はじめ先生の本.jpeg
H30 秋 八丁浜.jpegのサムネイル画像のサムネイル画像
サーフィンではなくボディボードの方の波乗りですが。。。もう20年ほどしています。ほとんど筋トレ感覚でやっています。
波乗りといっても台風一過のだいぶ落ち着いた波でしたので、ほとんどゆらゆらと波待ち。
そうです、中根先生の本にも載っている 自然の風を肌に受け『幸せ力アップ』heart02
お天気もよくさわさわとほおをなでる海風が最高に気持ちよかったです。(オキシトシン出たかも)
ただしブレイクした波の向こうにでるのがけっこうハード。いい筋トレになりましたhappy02
瞑想とはいきませんが何も考えないでいる無我の境地の2時間。
数本の波とシンクロし、心地よい疲労感を得て心身ともにリフレッシュしてきましたブログ用 H30 10月.jpegのサムネイル画像
 
       
中根一先生の著書は東洋医学の視点からその方に合った養生法を
目からウロコのように分かりやすく教えてくれます。
あなたに合ったお寺巡りsign02や、食べ物、体操、ツボなど一気に読める楽しい一冊です。

皆様もこの本で自分の体質を知って自分を大事にする東洋医学の魅力に触れてみてください。
きっと元気になること間違いなしup
座右の本としてオススメですbook
 。これはこ
もちろん私もプレシャスでもお待ちしておりますよ。shine東洋医学のホントのチカラ shineのお話いっぱいしましょう
それではごきげんよう、読書の秋、スポーツの秋を存分に満喫してくださいね。
ブログ用 H30 10月空.jpegのサムネイル画像 

駅伝にチャレンジ&足三里にお灸

皆様ごきげんよう  ホリスティックセラピストのおかもとやすこですvirgo
まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうかpenguin

憧れの西宮マダムが、友人たちと結成したランニングクラブに参加させていただき、
1月21日と2月11日それぞれ神戸で開催された2大会駅伝の部に出場しましたrun
私よりも6歳年上のメンバーですが、みんな本当にお若いんですshineshineshine
マダムは怪我のため急きょ敏腕マネージャーでの活躍となりましたので、その分も頑張ろうと気合を入れて臨みましたup
競技場初体験に嬉しい楽しいヽ(・∀・)ノポーズ。このときまだ元気でした駅伝ツアー1.jpeg
高校のマラソン大会以来のマラソンでした。何年ぶり?  びっくりするほど。。。ぶりです。
一人で練習しながら、走るのきつ~いよ~   あ'~息がぐぐぐぐるじい~   鉛のように足重い~
あれれ足が痛くなってきた~ sweat01 などと心の中でつぶやいて(ボヤキ)いました。
当日の駅伝ランrun
もうとにかく必死sweat01sweat01coldsweats02
どちらもなんとか完走できてホッとしているこの頃ですconfident
 
当日はお餅を食べて試合に臨みそしてメンバーの仲間に支えられ無事完走できて、とてもうれしかったですhappy02  
たすきを繋ぐという使命があったからがんばれたのだと思います。今思うと本当に楽しかったですhappy01
バレンタイン駅伝2.jpeg













走ることで得たことがたくさんありました。
血流が促進されたのかな、お肌の調子がすこぶる良いですshine
頑張れば走れる!やればできるね うん!   という、ちょっとの自信shine
人生の先輩方々との出会いshineものすごいパワーをいただきましたup
肺胞が増えたかもsign02前より階段で息切れせず、脚が軽~いshine

記念撮影camera

選手四人に囲まれたマネージャー(素敵マダム)の鼻眼鏡にはちょっとした秘密がsecret
実は吹き戻しがついているのですeye
吹き戻しとは、口で吹くと丸まっていった紙がピロピロ~~~と伸びて戻ってくる昔懐かしい遊び道具です。
マダムってこんなに楽しい方だったんだーラン7.jpeghappy01 
あれれ 私の目にかぶっていますよsign02
ラン5.jpeg
駅伝Tシャツ.jpeg















苦しい苦しい、もうやだ~と思いながら必死で走りましたが、
走り終えて、日増しに完走できた!!という嬉しい気持ちが強くなっています。たすきをつなぐ駅伝にはまりそうです。

健脚、疲労回復、元気のツボ、足三里にお灸をすえながらしみじみ余韻に浸っています。
いつか10キロを走れるようになりたいです。
そのためにボチボチ練習を続け、ケアとして足三里にお灸をすえ、足を丈夫にしたいと思います。

お灸1.jpg

←足三里・・・膝蓋骨(しつがいこつ)の下の外側のくぼみから指4本分下がったところにあります。
        万能養生ツボ。足の疲れ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛み、病気予防、体力増強など。






皆様も健康のためにぜひ自分に合った運動をしてくださいねnotes
ホリスティックセラピストである私の施術のコンセプトは、
        運動+栄養+休養+ケア(鍼灸、エステティックやバイタルリアクトセラピー)=健康美
お身体ケアはお任せください。貴女の健美のお手伝いいたします。

このところオリンピックで盛り上がってますね。後半戦しっかり応援しましょう sign03 
日本がんばれー、みんながんばれー dash
それではごきげんよう、今日も素敵な1日をshineshineshineshineshine

正月は温泉でほっこり

新年明けましておめでとうございます。ホリスティックセラピスト おかもとやすこ ですvirgo

お正月は嫁いでからほとんど宝塚で過ごしていましたが、両親も高齢となり何かと心配になってきましたので、このお正月は実家で過ごすことに決め里帰りしましたairplanefuji
飛行機の右窓際の席を予約したおかげで、晴天の下、遠目ではありましたが新年明けて二日目の富士山fujiを眺めることが出来ましたshine
朝日sunを受け光輝く駿河湾shineと、雪を頂いた山々に並ぶ富士山に地球の平和と両親の健康をお祈りしました。
富士山.jpeg
   家雪.jpegのサムネイル画像 宝塚ではめったにお目にかからない降り積もる雪が自宅の庭を覆いましたsnow
雪は不思議。静かで厳か。雪が降ったあとは大気中の塵を落とすのかな、空気が美味しいshineshineshineshineshine
時に災害をもたらす雪ではありますが、なにかしら自然のパワーを感じますup

東北の家の中が寒すぎました。お座敷や廊下で吐く息が白いんですbearing
この土地、この家で育ったのに、寒さが身にしみましたsweat01
母が、「あら~今日はいちだんと寒い、寒い」 と笑っていますsmile














宮城県 鳴子温泉郷・東鳴子温泉spaでほっこりしてきましたなんぶやパンフ.jpegbottle
旅館の女将は高校の同級生、美人で愛想が良くて超働き者shine

 『旅館なんぶ屋』さん

良いお湯と朝食にお餅がでてくるのが、うり。日帰り入浴アリ、あんこ餅のおかわり自由delicious
お正月でなくても朝食に必ずお餅がでるのでそうなので、うっかり先にお櫃からご飯をよそわないように。。。。。
余裕のある方はご飯もぞうぞ。さすが米どころ宮城県、ごはんもまた美味し~いんですriceball
春・夏・秋・冬 季節を問わず自然や郷土料理を満喫できる、東北の旅の1ページに
こじんまりとしたこのお宿を訪ねてみてはいかがでしょうか。ほっこりと。ほっこりと。。。。。。自然の恵みの温泉spaで。
「美味しいお餅と、歴史ある」 ザ・温泉旅館なんぶ屋 さんおすすめですribbon




なんぶやパンフ5.jpeg

































宮城県の昔からの神様をご紹介eye
『釜神様(かまがみさま)』・・・・・・・・・・火難よけ、魔よけ、家内繁盛のため台所の柱や竈の上などに飾っておく土製や木製の面。にらみつける怒った形相が特徴です。
今では希少となり、古い家の台所にしかないそうです。古川駅新幹線bullettrainのりば構内で乗客の皆様をお出迎えとお見送りをしてくださいます(左の写真)   
       
釜神様.jpeg実は我が家にも江戸時代から家を守ってくださる釜神様がいらっしゃいます。
我が家の釜神様は目が入っていてsign03その怖さといったら・・・・・幼い頃は、まともに見られませんでした
今はもう大人で怖くないので、「今年もどうぞ守ってくださいね。よろしくお願いします。」としっかり挨拶をしましたthink


さて、ゆっくり正月を過ごしてきましたので、東洋医学の考えかたである 『後天の精(こうてんのせい)』 を充填してきましたshine
    先天の精・・・・生まれる時に両親からもらう気。その命の火が消える時まで増えることはなく減り続ける
    後天の精・・・・食べ物や自然、人から得る気で、減り続ける先天の精を補います。
しっかり食べること、自然にふれること、人と楽しい時間を過ごすことを意識して、健やかに人生を歩みたいですねnotes

美味しい食べ物、白銀のふるさと、家族や親戚とのふれあいで元気もりもりになりましたのでnote
宝塚に戻り皆様をしっかりと治療させていただきますup

本年もどうぞよろしくお願いいたしますheart






















 


寒いから

皆様ごきげんよう、ホリスティックセラピストのおかもとやすこですvirgo
今年最強の寒波が到来しておりますが風邪をひいてませんか?

先日、寒い中夜の神戸に繰り出し、話題の『世界一ツリー』を見物してきました。xmas  本当に寒い~~
世界一ツリー2.jpegのサムネイル画像スマホで写真撮る手がかじかみました。
まるでスキー場のような寒さだと、ご一緒した横浜在住のK様と大騒ぎしました。
神戸でスキー場のような寒さだと表現したら、本当のスキー場はいったいどんな表現になるかしら???
しかしshine寒いからshine空気が澄んでいてとても綺麗でした。
富山県の山から大勢のヒトに守られながら都会に来て、お疲れさま。よく頑張りましたねship
少し窮屈そうにも見えましたが、七色にライトアップされていてとても素敵でした
この木にとって、『世界で一番大きい美しい木になるxmas』・・・・・・これが運命なのですね。。。
神戸の地にしっかりと根付き、末永く街の人々を見守って欲しいと願いました。
運命について少し考えさせられました。世界一ツリー1.jpeg



昨日治療に来られた患者様が、寒くて夜中に目が覚めたから来た、とおっしゃってました・・・・・・ん?温灸器.jpegのサムネイル画像
風邪をひきたくないし、膝痛がぶり返すのも嫌なので早めに治療に来たとのこと。
寒いからsnow  治療に来た
それヽ(´o`;  正解です。
東洋医学では季節を通して「風」「火」「湿」「暑」「燥」「寒」などが身体に悪い影響を与えるものを外邪といいます。
その外邪の一つが寒邪(かんじゃ)です。寒邪は寒さが身体に悪さをする 「やから」 「じゃ」=邪 なのです。
温灸器と台座のお灸でしっかりと治療をさせていただきましたeye
お灸の効果は体を温め免疫力アップするといわれていますup
施術後はお顔もほんのりピンク色confident
御年85歳海外旅行にもしょっちゅう行かれるスーパーマダムです。
日々の生活はもちろんのこと、次の旅行に向けてお体を調整中です airplaneship ブラボーnotes

最近の私、からだの曲がり角  かもsign02
体脂肪率が増加傾向、筋肉量は減少傾向にあり。
ある朝ベッドから降りる際ギックリ腰にsweat011ミリ動くだけで激通がimpact
その日は仕事を休み、家で顔と手にある腰のツボにセルフ鍼治療し、翌日⇒
復活good
それ以来ギックリ腰が怖すぎて、毎晩ストレッチ、筋トレは欠かせません。
そんなある時、素敵な西宮マダムからランニングのお誘いが。
う~ん・・・走れるかしら・・・
そうだflair  寒いから notes頑張れば走れるかもしれないrun 
これは絶好のアンチエイジング策(体力作り)と思い、
58歳のマダムの同級生達のランニングクラブに仲間入りすることにしました。
来年1月のジャパンツアー駅伝にエントリーしましたsmile まずは短い距離からどうぞよろしくお願いしますheart
50を過ぎた今だからこそ、走ることを楽しみたいですshine
ただいま練習中ですが、めっちゃ、遅いです。

今年の冬は長そうです。皆様も、『寒いから』 こそ、できることや楽しいことを探してみてはいかがですか?
ひらめきだったり、感動だったり、若返りだったりするかもshine
今年のも残りあとわずかとなりました。素敵なクリスマスをxmaspresentshine
そして良いお正月をお迎えくださいfuji来年1年健康に過ごせますようにshine
では、ごきげんようvirgo

美容鍼灸を学ぶ学会~疏通経絡健美学会~

皆様ごきげんよう、秋の気配が日増しに濃く感じられる今日この頃です。いかが過ごしですか?

去9月24日㈰ 明治東洋医学院専門学校を会場として美容鍼灸を学ぶ学会shine『疏通経絡健美学会』(高野道代代表)shineが開催されました

役員を務めている私も施術のデモンストレーションを担当し、会員様に『疏通経絡経絡健美法』を体験していただきましたheart04


学会 施術1.JPG学会 施術2.JPG

当学会は顔に鍼をするだけの勉強ではなくpencil

美容鍼灸の理論や東洋医学的に体質をどう診るか、何故このツボなのか、

お肌の構造などの解剖学などから美容鍼灸をしっかり学べるシステムになっていますbook

今年度6回のうちまだ残り4回あり、途中からでも、単回でも参加できますup

美容鍼灸に興味のある鍼灸師やセラピストの方がいらっしゃいましたら、学会または私宛にお問い合わせくださいmobilephone

Facebook  疏通経絡健美学会 でも確認ができますnote

一般の方でも美容鍼灸に興味があって受けたい方はぜひ当院にお越し下さいねribbon
 
疏通経絡健美法を応用したメニューや疏通経絡健美法とはスタイルの異なる鍼の打ち方をする美容鍼灸のメニューもございますshineshineshine

貴女に合った施術で

貴女の持っている本来の健康美を引き出すお手伝いをさせていただきますvirgo

明日から10月、朝晩の冷えてきました。風邪などひかれませんようにheart01


あっ、学校内の講堂の廊下に私を見つけました。
実物の私がPRECIOUS宝塚で皆様をお待ちしておりますlovely  おかもとやすこでしたclover

明治東洋 美容鍼灸ポスター1.JPG

 

karadaの中から美しく~キレイレシピ~

皆様こんにちはホリスティックセラピストおかもとやすこですvirgo
蒸し暑い今日この頃いかがお過ごしですかrain
人生についていろいろ考えてしまうような悲しい出来事weepがあったりして、心穏やかになれない6月末でした。
健康で穏やかに過ごしたいものです。

さて私が考えている  健康美=健美 への道。
PRECIOUS宝塚のテーマは運動、休養、栄養、ケア(鍼灸・エステティック)の4本柱です。
そのうちのひとつ、今日は栄養について。

いくら体によい運動しても、寝て休んでも、鍼灸やエステティックでケアをしても、
体に必要な栄養が摂り入れられないと、筋肉も、美肌も作られませんし、疲れも取れません。
そこで、プレシャスでの治療や施術の効果をより一層発揮させるために、shineキレイレシピカードshineを作りました。
栄養の知識がチラリと学べて、とても簡単に作れる料理レシピですdelicious


キレイレシピカード.JPG

































しっかり体を動かしtennisrunthink
充分な睡眠をとりsleepy
鍼灸で自然治癒力を高めupwardright
エステティックで優雅な時間を過ごしconfident
バランスのよい食事でrestaurant
体の中から元気になって、人生笑って楽しく過ごそうではありませんか。。。。。smile

えっ、それだけではなかなか笑って過ごせない現実があるって?
そこ、そこです。思い通りにならないことがいっぱいの世の中sweat01
そういうときは、
1日の中の出来事で、よかったなあ~と思えることにただ、ただ、ひたすら感謝をしますthink
それと、笑った顔smileを作るだけでも良いらしいです。脳がしあわせ~heart04と勘違いしてストレスが軽減するらしい。
つまり、
「気」の持ちようも鍵shine
意外と単純に構える「気」が、元気で美しくなるためのもうひとつのスパイスかも。
大丈夫、大丈夫、しあわせ、しあわせ、ありがとう、ありがとう・・・・・でいきましょうhappy01up
人生が楽しくなるおまじないsign02

最後に一言。できるなら悪しきことは避けたい。単純に暴飲暴食、夜更かしは、皆様NGですよsign03
そういう私、最近は歳ですかね、暴飲暴食も夜ふかしもできなくなってきましたcoldsweats01

今年も半分終わりです。残り半年素敵な日々になりますようにclover
キレイレシピを用意してお待ちしておりますheart02

ではごきげんようheart01



フルールドリス 石川様のお花 

皆様ごきげんよう お久しぶりですvirgo毎日いかがお過ごしですか。
ブログのネタ 書きたくなるのは いつもお花のネタtulip
ということで、またお花のネタでhappy01

ご自宅でフラワーアレンジレッスンやフラワーアレンジオーダーのサロンを主宰されている石川ゆりか先生shadowshineに、
毎月2回、当院の受付用にお花heart04を持ってきていただいています。

石川先生のお花は珍しいお花が多く使われていてデザインも面白いので毎回楽しみにしておりますclover
患者様の評判もよく、たまにお花の話で盛り上がるんですよ。

では、あまり上手く撮れてcameraいませんが、季節感満載のお花をみてくださいeye

バラのブーケshineshineshine
PCB17NXK.jpgのサムネイル画像














(´∇`)<Merry☆Christmasxmaspresent
FKP49GYF.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像
PB200824.JPGPB200820.JPGのサムネイル画像
シックな色合いの紫陽花shineshineshine   ドライにしてスタッフのおうちの壁掛けに大変身(°д°)
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お正月fuji明けて、しばらくして、 スイートピー ribbon                    こちら球根系 寄せ植えのような感じでしたよ happy01
  18FH5SF3.jpg                        ST00E3DO.jpg

  
桃の節句バージョン  鼓雛と shine いよ~ポンッ
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たくさん持ってきていただいているアレンジメントのほんの一部でした。

もっと見たい方はフルールドリス 石川先生の仁川のご自宅のサロンへどうぞup  
詳しくは『フルールドリス 石川ゆりか』で検索pc

ところで花の色にも意味があるそうです。少しご紹介いたしますbook
  赤い花・・・・・やる気や行動力を注入してくれるパワーの色・・・・・チューリップやバラ、カーネーションなど
  ピンクの花・・・・・癒しと幸福感を与えてくれる色・・・・・バラやスイートピー、トルコキキョウ、コスモスなど
  黄色い花・・・・・コミュニケーション能力をアップしてくれる色、ストレスを緩和する力もあるそうです・・・・・ひまわり、フリージアなど
  白い花・・・・・心を落ち着かせてくれる鎮静効果の色。
  青い花・・・・・白と同じくストレスを取り除きピースフルな心の状態にしてくれる色・・・・・紫陽花、ヤグルマギク、ヒヤシンス、デルフィニュウムなど

毎回素敵なお花に癒されてま~すnotescafe
ありがとうございますshineshine 
次のお花はどんなのかしらワクワク(*∩∀∩*)♪heart01
これからもどうぞよろしくお願いしますheart
これからいよいよ春本番sun皆様もお花屋さんチェックしてみてねtuliptuliptulip
 目で楽しんで、香りで楽しんで、しあわせ~なひと時が過ごせること間違いなしnote
それではごきげんようclover

花の道 四季

皆様こんにちは、ホリスティックセラピストの岡本靖子ですvirgo
今年の桜は堪能されましたか?
満開cherryblossomを迎えたその日暴風雨にあい、桜の時期が短かったような気がいたします。
cherryblossom桜吹雪に花筏、散る桜もまた花の粋でしょうか

私は大劇場の『花の道』でお花見をしましたtulipcherryblossom
施術の合間に銀行に行くためによく『花の道』を通ります。
『花の道』はとてもよく手入れされており、四季折々の花がいつも大勢の人を楽しませてくれます。
花はいいよにゃ~cat  と毎度のお花見。つかの間ですが癒されております。

撮りためていた『花の道』の四季をご覧ください
 
小林氏銅像shine 冬は寒いけど身も心も引き締まってそれも良し
花の道 冬2.jpg                       沈丁花  う~ん良い香りぃlovely  寒さも緩んできました花の道 冬1.jpg
春 新年度始まりの季節
 春花の道 春2.jpg
                               
花の道 春3.jpg
花の道 春1.jpgのサムネイル画像

















夏  紫陽花 梅雨でも楽しくなる?!
秋  メキシカンセージ 秋祭り   花の道 夏.jpg                  金木犀 懐かし~良い香り
  花の道 秋2.jpg 花の道 秋1 .jpg                            


いかがでしたか。 

もうすぐ5月、太陽sunが光輝きshineまぶしい季節がやってきますが、木々や草花が成長する時期。
陽の光は、私たち人間にも良い効果をもたらします。
記憶力の低下が防げる。体内時計をリセットする。ビタミンDを体内で生成するなど。
日焼けしすぎはシミ、しわ、たるみの原因にもなりますが、帽子をかぶってたまには少しだけ日光浴sunするのも良さそうです。

施術の帰りはぜひ『宝塚花の道』を歩いて季節を感じて頂ければと思います。
気分もリフレッシュしますし、歩くことで足裏が刺激され骨も丈夫になりそうです。ますますの健康美をゲットup

それではごきげんようribbon 今日もステキな一日をshineshineshine




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