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ホリスティックセラピスト岡本靖子の健康ブログ

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駅伝にチャレンジ&足三里にお灸

皆様ごきげんよう  ホリスティックセラピストのおかもとやすこですvirgo
まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうかpenguin

憧れの西宮マダムが、友人たちと結成したランニングクラブに参加させていただき、
1月21日と2月11日それぞれ神戸で開催された2大会駅伝の部に出場しましたrun
私よりも6歳年上のメンバーですが、みんな本当にお若いんですshineshineshine
マダムは怪我のため急きょ敏腕マネージャーでの活躍となりましたので、その分も頑張ろうと気合を入れて臨みましたup
競技場初体験に嬉しい楽しいヽ(・∀・)ノポーズ。このときまだ元気でした駅伝ツアー1.jpeg
高校のマラソン大会以来のマラソンでした。何年ぶり?  びっくりするほど。。。ぶりです。
一人で練習しながら、走るのきつ~いよ~   あ'~息がぐぐぐぐるじい~   鉛のように足重い~
あれれ足が痛くなってきた~ sweat01 などと心の中でつぶやいて(ボヤキ)いました。
当日の駅伝ランrun
もうとにかく必死sweat01sweat01coldsweats02
どちらもなんとか完走できてホッとしているこの頃ですconfident
 
当日はお餅を食べて試合に臨みそしてメンバーの仲間に支えられ無事完走できて、とてもうれしかったですhappy02  
たすきを繋ぐという使命があったからがんばれたのだと思います。今思うと本当に楽しかったですhappy01
バレンタイン駅伝2.jpeg













走ることで得たことがたくさんありました。
血流が促進されたのかな、お肌の調子がすこぶる良いですshine
頑張れば走れる!やればできるね うん!   という、ちょっとの自信shine
人生の先輩方々との出会いshineものすごいパワーをいただきましたup
肺胞が増えたかもsign02前より階段で息切れせず、脚が軽~いshine

記念撮影camera

選手四人に囲まれたマネージャー(素敵マダム)の鼻眼鏡にはちょっとした秘密がsecret
実は吹き戻しがついているのですeye
吹き戻しとは、口で吹くと丸まっていった紙がピロピロ~~~と伸びて戻ってくる昔懐かしい遊び道具です。
マダムってこんなに楽しい方だったんだーラン7.jpeghappy01 
あれれ 私の目にかぶっていますよsign02
ラン5.jpeg
駅伝Tシャツ.jpeg















苦しい苦しい、もうやだ~と思いながら必死で走りましたが、
走り終えて、日増しに完走できた!!という嬉しい気持ちが強くなっています。たすきをつなぐ駅伝にはまりそうです。

健脚、疲労回復、元気のツボ、足三里にお灸をすえながらしみじみ余韻に浸っています。
いつか10キロを走れるようになりたいです。
そのためにボチボチ練習を続け、ケアとして足三里にお灸をすえ、足を丈夫にしたいと思います。

お灸1.jpg

←足三里・・・膝蓋骨(しつがいこつ)の下の外側のくぼみから指4本分下がったところにあります。
        万能養生ツボ。足の疲れ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛み、病気予防、体力増強など。






皆様も健康のためにぜひ自分に合った運動をしてくださいねnotes
ホリスティックセラピストである私の施術のコンセプトは、
        運動+栄養+休養+ケア(鍼灸、エステティックやバイタルリアクトセラピー)=健康美
お身体ケアはお任せください。貴女の健美のお手伝いいたします。

このところオリンピックで盛り上がってますね。後半戦しっかり応援しましょう sign03 
日本がんばれー、みんながんばれー dash
それではごきげんよう、今日も素敵な1日をshineshineshineshineshine

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