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中根一先生の本 『すごい!休息術』 を参考に

皆様ごきげんようホリスティックセラピストおかもとやすこですvirgo
毎日がドタバタ過ぎ、気が付けばあっという間に秋になってしまいました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
夏の6周年キャンペーンも終わり、
GW後から始まった火曜日の平成医療学園の美容鍼灸ゼミも残すところ2回となり、
少し落ち着きホッとしています。
そこで、師匠である中根一先生の著書『すごい!休息術』を参考に、疲れをとりに京都に波乗りに行ってきました
はじめ先生の本.jpeg
H30 秋 八丁浜.jpegのサムネイル画像のサムネイル画像
サーフィンではなくボディボードの方の波乗りですが。。。もう20年ほどしています。ほとんど筋トレ感覚でやっています。
波乗りといっても台風一過のだいぶ落ち着いた波でしたので、ほとんどゆらゆらと波待ち。
そうです、中根先生の本にも載っている 自然の風を肌に受け『幸せ力アップ』heart02
お天気もよくさわさわとほおをなでる海風が最高に気持ちよかったです。(オキシトシン出たかも)
ただしブレイクした波の向こうにでるのがけっこうハード。いい筋トレになりましたhappy02
瞑想とはいきませんが何も考えないでいる無我の境地の2時間。
数本の波とシンクロし、心地よい疲労感を得て心身ともにリフレッシュしてきましたブログ用 H30 10月.jpegのサムネイル画像
 
       
中根一先生の著書は東洋医学の視点からその方に合った養生法を
目からウロコのように分かりやすく教えてくれます。
あなたに合ったお寺巡りsign02や、食べ物、体操、ツボなど一気に読める楽しい一冊です。

皆様もこの本で自分の体質を知って自分を大事にする東洋医学の魅力に触れてみてください。
きっと元気になること間違いなしup
座右の本としてオススメですbook
 。これはこ
もちろん私もプレシャスでもお待ちしておりますよ。shine東洋医学のホントのチカラ shineのお話いっぱいしましょう
それではごきげんよう、読書の秋、スポーツの秋を存分に満喫してくださいね。
ブログ用 H30 10月空.jpegのサムネイル画像 

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